GridKids.id - Hal sederhana seperti tersenyum ternyata punya banyak manfaat yang enggak kita duga, lo.
Tersenyum memang membuat kita terlihat ramah dan menyenangkan.
Namun, ternyata manfaatnya enggak cuma itu. Bahkan, manfaat tersenyum bisa memengaruhi kesehatan kita, Kids.
Wah, apa saja, ya? Yuk, cari tahu!
1. Mengurangi Stres
Kita cenderung tersenyum saat bahagia dan gembira saja. Padahal, senyum dan kebahagiaan sebenarnya punya hubungan timbal balik.
Walaupun kadang enggak menyadarinya, tapi senyum diyakini ampuh membantu meredakan stres.
2. Membuat Hati Lebih Senang
Saat merasa sedih, cobalah tersenyum. Dijamin, suasana hati akan jadi lebih baik.
Senyum bisa‘menipu’ tubuh untuk menaikkan mood karena aktivitas ini mengaktifkan penyampaian sinyal di otak.
Sebuah senyuman bisa memancing dilepaskannya neurotransmitter (senyawa penyampai pesan) seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Senyuman bisa bertindak sebagai antidepresan alami, lo.
Selain dilepaskannya neurotransmitter dopamin dan serotonin, tersenyum juga membantu dilepaskannya pereda nyeri alami di tubuh, yaitu senyawa endorfin.
Kombinasi senyawa-senyawa kebahagiaan tersebut membantu kita lebih rileks karena membantu mengurangi nyeri fisik.
Baca Juga: Terkenal Susah Senyum, Inilah Urutan Golongan Darah yang Selalu Terlihat Serius
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar