Sayuran
Sayuran adalah makanan sehat yang nutrisinya sangat dibutuhkan untuk tubuh kita.
Namun, rupanya ada beberapa jenis sayuran yang bisa menyebabkan perut kembung, lo.
Di antaranya ialah brokoli, kubis, dan kol. Soalnya, jenis sayuran tersebut mengandung raffinose, Kids.
Raffinose adalah zat gula yang harus difermentasi oleh bakteri di usus karena sulit dicerna.
Baca Juga: Sering Banget Dikonsumsi, Inilah Beberapa Makanan Penyebab Penyakit Jantung
Tentunya, kita tetap boleh mengonsumsi aneka sayuran tersebut.
Tapi kalau kebetulan kamu sedang mengalami masalah pencernaan, maka sayuran tersebut bisa dihindari terlebih dahulu.
Kamu bisa mengganti jenis sayuran lainnya untuk sementara waktu.
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar