Diabetes
Tidur setelah sahur juga bisa meningkatkan risiko diabetes, lo.
Gula darah bisa meningkat secara drastis di pagi hari kalau kita tidur setelah sahur.
Sebaliknya, kalau kita enggak makan apapun sebelum tidur, justru berisiko terkena hipoglikemia atau rendahnya kandungan gula pada darah.
Makanya, kita harus memilih makanan yang bisa mencegah gula darah naik seperti makanan kaya protein dan merupakan sumber karbohidrat dengan kandungan serat tinggi.
Risiko Stroke
Nah, ini salah satu risiko paling berbahaya dari kebiasaan tidur setelah makan sahur.
Stroke terdiri dari 2 jenis, yaitu stroke penyumbatan dan stroke pendarahan.
Kebiasaan tidur setelah makan bisa meningkatkan risiko stroke penyumbatan karena asupan darah terbagi saat lambung sedang menjalankan kegiatan mencerna makanan dan aliran darah ke otak mestinya tetap terjaga.
Hal tersebut menimbulkan kekurangan oksigen dan menyebabkan stroke.
Nah, itulah bahaya langsung tidur setelah sahur. Mulai sekarang, jangan dilakukan lagi, ya!
Baca Juga: Susah Bangun dan Selalu Ditinggal Sahur? Cobain Tips Ini Agar Kamu Bangun Tepat Waktu!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar