Sering Terbangun di Waktu yang Sama Setiap Malam? Waspada, Bisa Jadi karena Kamu Mengalami Hal Ini

1. Posisi Tidur yang Salah

Gejala seperti kelelahan kronis, sakit kepala, nyeri ulu hati dan nyeri leher atau punggung dapat disebabkan oleh postur tubuh yang enggak benar saat tidur.

Kamu juga perlu memperhatikan tempat tidurmu, apakah terlalu keras atau enggak, Kids.

Pastikan kamu menggunakan bantal yang mendukung posisi leher dan kepala kamu.

Baca Juga: Tips Supaya Tetap Fit Selama Masa Karantina Mandiri, Salah Satunya Jangan Kebanyakan Tidur

Dr John Douliard menjelaskan, posisi tidur di sisi kiri dapat meningkatkan pencernaan dan sirkulasi darah.

Selain itu, juga meningkatkan kesehatan emosional dan membantu sistem limfatik untuk berfungsi dengan baik.

PROMOTED CONTENT