Mulai Sekarang Jangan Dilakukan Lagi! Inilah Bahaya dari Tidur Tengkurap

Nyeri tulang belakang

Tidur tengkurap membuat tulang belakang menjadi tegang karena posisi tengkurap bisa mengubah lengkungan alami tulang belakang sehingga menyebabkan kaku dan menegang.

Ditambah lagi, tekanan pada bagian tengah tubuh yang enggak seimbang akibat posisi tengkurap bisa membuat tulang belakang terasa nyeri, Kids.

Ketika tulang belakang terasa nyeri, saraf-saraf tubuh di dalamnya pun bisa ikut terpengaruh.

Sehingga dampaknya adalah kamu bisa mengalami kesemutan atau mati rasa pada bagian tubuh tertentu saat bangun tidur.

Baca Juga: Enggak Bisa Disamakan, Setiap Orang Memiliki Kebutuhan Jam Tidur yang Berbeda, Sebaknya Tidur Pukul Berapa, Ya?

Leher kaku dan nyeri

Ketika tidur tengkurap, kamu akan memiringkan kepala ke kiri atau ke kanan agar bisa bernapas.

Hal tersebut membuat tulang leher dan tulang belakang menjadi enggak sejajar, Kids.

Leher pun mendapat tekanan yang kuat dan menjadi tegang sehingga menimbulkan kaku dan nyeri.

Seiring waktu, masalah ini juga bisa berkembang karena sendi leher akan bergeser sedikit demi sedikit.

Makanya enggak jarang orang sering mengeluhkan "salah tidur".

PROMOTED CONTENT