Cara Mudah Biar Mata Enggak Gampang Lelah saat Harus Terus Menatap Layar Laptop

GridKids.id - Di saat seperti sekarang ini, mau enggak mau kita jadi harus menatap layar laptop atau komputer lebih lama dari biasanya.

Biasanya untuk mengerjakan tugas atau bertatap muka secara virtual dengan guru dan teman-teman sekolah, dan lain sebagainya.

Soalnya, kegiatan belajar mengajar di sekolah memang sedang diliburkan dalam rangka memutus rantai penyebaran virus corona yang sedang mewabah.

Baca Juga: Mata Minus Padahal Masih Anak-Anak? Bisa Jadi Penyebabnya Adalah Hal-Hal Sepele Ini

Nah, saat menatap layar laptop, apakah kamu sering merasa mata jadi mudah lelah, Kids.

Ada beberpa cara supaya mata enggak mudah lelah saat sedang menatap layar komputer, lo.

Yuk, kita simak bersama-sama, Kids!

1. Istirahatkan Mata

Cara yang paling gampang dilakukan agar mata enggak lelah adalah mengistirahatkan mata.

Mata yang terus menerus menatap layar terang akan cepat lelah, Kids.

Maka itu, kamu bisa melihat ke arah lain, atau bahkan beranjak dari meja komputer selama sekitar satu atau dua menit.

Namun, kalau kamu harus duduk selama berjam-jam di depan komputer, coba istirahatkan mata selama lima menit setiap jamnya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Sebaiknya Periksa Mata Secara Berkala, Berikut Ini Alasannya

2. Jaga Jarak dengan Layar

Kalau mata kita terlalu dekat dengan layar yang terang, hati-hati, itu bisa berbahaya, lo.

Kita harus menjaga jarak antara mata kita dengan layar.

Ahli medis menyarankan jarak pandang sekitar 50 sampai 100 sentimeter.

Kalau tulisan masih kurang jelas terbaca, kamu bisa memperbesar tulisan, Kids.

Tulisan akan lebih mudah dibaca dan mata kita pun enggak berada terlalu dekat dengan layar.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Kantung Teh Bekas Ternyata Baik untuk Kesehatan Mata

3. Atur Kecerahan Layar

Layar monitor yang terang bisa merusak mata kita karena mata sebenarnya enggak bisa melihat cahaya yang sangat terang.

Namun cahaya yang terlalu gelap juga akan menyulitkan mata kita untuk membaca tulisan pada layar, Kids.

Maka itu, kita harus mengatur kecerahan layar agar enggak terlalu terang dan enggak terlalu gelap.

4. Gunakan Kacamata Anti Radiasi

Nah, cara yang terakhir ini sebenarnya membutuhkan biaya yang cukup mahal.

Kacamata anti radiasi banyak dijual di toko-toko komputer, Kids.

Kacamata ini bisa melindungi mata dari radiasi cahaya komputer, bahkan cahaya televisi dan lampu mobil, lo.

Baca Juga: Selamatkan Kesehatan Mata dari Bahaya Sinar Biru Layar Ponsel dengan Cara Sederhana Ini

Lapisan anti radiasi pada kacamata ini bisa mengurangi sakit pada mata akibat cahaya yang terang.

Nah, itulah beberapa cara agar mata kita enggak lelah saat harus berhadapan dengan layar komputer yang terang.

Tak hanya komputer, kamu juga bisa mempraktikkannya saat memainkan ponsel, lo.

Selamat mencoba!

(Penulis: Cirana Merisa)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT