Biasa Dijadikan Menu Sarapan, Sereal Ternyata Kaya Manfaat, di Antaranya Bisa Cegah Kanker

GridKids.id - Apakah kamu sering sarapan menggunakan sereal?

Di masa sekarang ini, ada banyak alternatif pilihan menu untuk sarapan.

Kita bisa memilih menu sarapan sesuai selera kita selama kebutuhan nutrisi dapat tercukupi.

Nah, salah satu menu yang mulai banyak dijadikan pilihan untuk disantap saat sarapan adalah sereal.

Selain rasanya yang lezat, sereal yang kaya akan serat ini juga praktis dan bisa diolah menjadi beraneka ragam varian makanan.

Baca Juga: Sering Dilewatkan, Cek Dampak Sarapan yang Jarang Kamu Sadari

Seperti diolah dengan susu, jus buah bebas gula, atau dengan buah potong segar.

Namun, tahukah kamu akan manfaat sereal? Ternyata, sereal memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh kita, lo.

Misalnya ialah mengurangi produksi kortisol, infeksi saluran nafas, hingga mengontrol keinginan makan.

Selain itu apa lagi manfaat sereal, ya? Yuk, kita cari tahu informasinya lebih lanjut, Kids!

Sumber Energi

Sereal mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan banyak energi bagi tubuh kita.

Jika dikonsumsi di saat sarapan, bisa membantu kita menjadi lebih berenergi, lo.

Sereal adalah makanan yang rendah akan kandungan lemak.

Selain itu, sereal juga bisa membantu mengendalikan rasa lapar dengan membuat kita merasa kenyang lebih lama, Kids.

Nah, untuk yang memiliki masalah kelebihan bobot, maka sereal bisa dijadikan alternatif pilihan saat sedang melakukan program penurunan berat badan.

Baca Juga: Tampak Aman, Makanan Ini Ternyata Sebaiknya Enggak Dikonsumsi Setiap Hari

Sumber Protein

Sereal mengandung protein yang berperan penting bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh, terutama bagi anak-anak seperti kita ini, Kids.

Mengonsumsi sereal dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian kita, lo.

Mencegah Kanker

Sereal mengandung lemak baik atau yang disebut fitosterol. Kandungan tersebut dapat membantu mencegah kanker, lo.

Baca Juga: Menjadi Rebutan Hingga Habis di Supermarket, Menurut Peneliti Mengonsumsi Gula di Tengah Virus Corona Salah Besar

Mengontrol Kadar Gula

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, sereal adalah makanan yang kaya akan serat.

Nah, serat sendiri dapat membantu mengurangi kecepatan sekresi glukosa dari makanan.

Hal tersebut dapat membantu tubuh dalam hal menjaga kadar gula darah, Kids.

Maka dari itu, seral bisa dijadikan pilihan bagi penderita diabetes atau orang yang berisiko menderita diabetes dan ingin melakukan pencegahan.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT