Bukan Mitos, Berbagai Makanan Ini Bikin Kita Jadi Gampang Ngantuk Setelah Mengonsumsinya, Apa Saja?

3. Pisang

Gula, potassium, dan magnesium yang terkandung dalam pisang membuat triptofan masuk ke otak lebih mudah dan cepat mengantuk.

Cocok untuk yang memiliki keluhan susah tidur, nih.

Baca Juga: Di Indonesia Enggak Terpakai, Siapa Sangka Di Amerika Batang Pisang Dijual dengan Harga Tinggi Karena Khasiatnya!

4. Biji Kenari

Biji kenari atau walnut memiliki kandungan triptofan yang lebih sedikit, namun memiliki kandungan melatonin, Kids.

Sudah ada penelitian yang membuktikan bahwa walnut akan meningkatkan produksi triptofan dan tentunya kita jadi lebih mudah mengantuk.

PROMOTED CONTENT