Enggak Cuma Kesehatan Fisik yang Harus Dijaga saat Virus Corona Mewabah, Kesehatan Mental Juga Enggak Kalah Penting

Jaga Kesehatan Tubuh

Badan yang sehat juga membantu mental kita tetap baik.

Konsumsilah makanan yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, dan banyak beristirahat.

Terhubung dengan Orang Lain

Berkomunikasi dengan keluarga atau teman juga penting, terutama untuk menanyakan kabar dan berbagi pikiran serta kekhawatiran.

Namun, tetap hindari kegiatan berkumpul atau pertemuan secara langsung, ya. Lebih baik, gunakan komunikasi secara online.

Beristirahat

Coba tarik napas dalam-dalam dan luangkan waktu untuk bersantai.

Lakukan kegiatan yang biasanya kamu nikmati, seperti menonton drama, membaca, atau bermain musik.

Baca Juga: Putri Penyanyi Ini Lincah Bikin Video Musik Kampanye Cuci Tangan Meski Sedang Jalani Pengobatan Leukimia

PROMOTED CONTENT