Sumber Vitamin C Terbaik
Manfaat buah pepaya memang enggak tanggung-tanggung.
Selama ini kita biasa mengenali buah yang rasanya masam berarti mengandung banyak vitamin C.
Padahal, bukan berarti buah yang enggak terasa masam itu enggak punya kandungan vitamin C.
Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan, 5 Buah Ini Bisa Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah pepaya bercita rasa manis. Namun demikian, buah pepaya adalah sumber vitamin C terbaik, Kids.
Soalnya, dalam satu buah pepaya berukuran sedang, sudah dapat mencukupi 224 persen kebutuhan vitamin C harian kita, lo. Hebat, kan!
Selain ternyata mengandung banyak vitamin C, buah pepaya juga mengandung enzim yang baik bagi pencernaan dan punya efek antiperadangan, yakni papain.
Enggak hanya itum buah pepaya juga mengandung potasium, vitamin B, folat, dan zat penting lainnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar