Jarang Diketahui, Ternyata Kondisi Rambut Bisa Jadi Tanda Sedang Ada Gangguan Kesehatan Dalam Tubuh

Penulis The Superfoods Rx Diet Wendy Bazilian mengatakan bahwa rambut yang sehat berasal dari pola makan yang sehat pula, Kids.

Jadi, untuk mencegah masalah rambut tersebut, disarankan untuk banyak mengonsumsi buah dan sayur.

Kurang Konsumsi Makanan Berlemak

Saat tubuh kekurangan asupan lemak, rambut menjadi salah satu bagian yang terkena imbasnya.

Efeknya kondisi rambut kita akan lemas dan kurang kuat.

Baca Juga: Efek Mengikat Rambut Terlalu Kencang, Hati-Hati Karena Bisa Sebabkan Alopecia Traksi

Kita memerlukan lemak yang sehat serta vitamin D untuk menyehatkan rambut, Kids.

"Fokus pada makan makanan yang kaya asam lemak omega-3 dan lemak tak jenuh tunggal," kata Bazilian.

Kandungan yang dibutuhkan rambut tersebut banyak terdapat pada minyak ikan, alpukat, cokelat hitam, dan minyak zaitun.

PROMOTED CONTENT