GridKids.id - Ada beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan saat tidur. Baik secara sengaja, maupun enggak sengaja.
Contohnya seperti meletakkan ponsel di dekat kepala, sampai posisi tidur tengkurap.
Nah, ternyata kebiasaan-kebiasaan ini enggak baik, lo!
Apa saja kebiasaan itu? Inilah 6 di antaranya!
1. Tidur dengan Lampu Menyala
Lampu yang dinyalakan saat tidur bisa menyebabkan dampak kurang baik pada tubuh.
Sumber cahaya bisa berasal dari mana saja, bukan cuma lampu.
Begitu juga di kamar.
Cahaya bisa berasal dari lampu di luar kamar, cahaya dari layar handphone, komputer, dan juga cahaya dari televisi.
Nah, ada beberapa cahaya yang bisa berdampak kurang baik untuk istirahatmu, Kids.
Kualitas tidurmu enggak bisa maksimal dan ini bisa berdampak juga pada kesehatan tubuh.
Baca Juga: Bahaya, Jangan Sampai Tidur dengan Lampu Menyala, Akibatnya Bikin Ngeri!
2. Meletakkan Ponsel Dekat Tempat Tidur
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa penggunaan ponsel dalam jangka panjang dapat dikaitkan dengan jenis kanker tertentu dan efek kesehatan lainnya.
Efek kesehatan lainnya adalah kanker otak, tumor saraf akustik, kelenjar ludah, menurunnya jumlah sperma yang lebih rendah serta sperma, sakit kepala, dan ganguaan pada pendengaran.
Bahaya radiasi memang menjadi efek yang tidak baik saat kamu sering meletakkan ponsel di dekat kepala.
Memang belum ada riset yang membuktikan penggunan ponsel akan menyebabkan kanker.
Tetapi secara umum ponsel dan gadget lain mengeluarkan radiasi elektromagnetik dalam dosis rendah.
3. Tidur dengan Kipas Angin Menyala
Tidur semalaman dengan kipas angin menyala bisa mendatangkan bahaya, salah satunya adalah dehidrasi.
Ketika seseorang berada dalam ruangan dingin dalam waktu yang lama, maka tubuh akan mengalami kekeringan.
Ini akibat dari kerja udara dingin yang menyerap air dalam tubuh, Kids.
Nah, apabila terjadi terus menerus sepanjang malam, maka kelembaban tubuh akan menurun sampai akhirnya kita merasa kehausan bahkan dehidrasi.
4. Tengkurap
Tidur tengkurap memang bisa mencegah sleep apnea dan kebiasaan mengorok.
Namun, tidur tengkurap menimbulkan banyak sekali dampak buruk lho.
Bahkan, tidur tengkurap dinobatkan sebagai posisi tidur paling buruk bagi kesehatan.
Pasalnya, tidur dengan posisi tersebut bisa menyebabkan berbagai persoalan kesehatan.
Baca Juga: Hobi Tidur Tengkurap? Hati-hati karena Posisi Tidur Favoritmu Itu Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
5. Tidur dengan Rambut Basah
Kebiasaan ini biasanya dilakukan sehabis keramas lalu langsung tiduran dengan rambut basah, sambil main handphone.
Kalau kamu suka melakukan hal tersebut sebaiknya jangan dilakukan lagi, ya, karena bisa memunculkan sejumlah penyakit.
Seperti sakit kepala, kulit kepala gatal, rambut jadi berminyak dan rontok, infeksi kulit kepala, sampai menimbulkan alergi dan pilek.
6. Kebanyakan Tidur
Tidur memang baik untuk kesehatan.
Namun ternyata, tidur yang berlebihan itu enggak baik, lo!
Hal ini bisa menyebabkan kita terkena berbagai macam penyakit. Bukan itu saja, kerja otak juga bisa terganggu.
Baca Juga: Tidur Memang Menyehatkan, Tapi Kalau Kebanyakan Tidur, Ternyata Malah Bahaya!
Penulis | : | Danastri Putri |
Editor | : | Grid Kids |
Komentar