GridKids.id - Mi instan memang banyak disukai oleh berbagai kalangan.
Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, banyak yang menyukai makanan satu ini.
Sayangnya, karena terlalu menyukai mi instan, ada yang mengonsumsinya hampir setiap hari lho.
Baca Juga: Kaya Akan Gizi, Bolehkah Anak-Anak Sarapan dengan Telur Setiap Hari?
Padahal, kalau dikonsumsi secara berlebihan, tentu enggak akan baik bagi kesehatan kita, Kids.
Di balik kenikmatan yang kamu dapat dari mi instan, tersimpan bahaya yang ternyata menakutkan.
Apalagi jika kamu makan mi instan setiap hari.
Melansir laman Kompas.com, kandungan yang ada di dalam mi instan enggak cukup baik untuk tubuh kita.
Mi instan banyak mengandung karbohidrat, tapi minim kandungan protein, serat, dan vitamin.
Padahal kandungan-kandungan ini sangat dibutuhkan tubuh untuk proses metabolisme, Kids.
Tak hanya soal kandungan mi, bumbu yang ada dalam kemasan juga mengandung banyak MSG.
MSG yang dikandung dalam satu bungkus mi instan sendiri sudah melebihi batas kewajaran dalam tubuh.
Baca Juga: Saat Perut Kosong, Kamu Wajib Hindari 7 Hal Ini atau Akibatnya Bisa Berbahaya
Karena alasan inilah, mengonsumsi mi instan setiap hari tentu bisa sangat berbahaya.
Namun ada lagi kondisi yang lebih bahaya saat makan mi instan, yakni menambahkannya dengan nasi, Kids.
Melansir Tribun Style dari Boldsky, mi instan dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori tinggi.
Dalam satu porsi mi instan, terkandung 400 kalori, sama dengan kandungan satu porsi nasi.
Jika kita makan mi dan nasi bersama, jumlah kalori yang sudah dikumpulkan adalah 800 kalori.
Padahal dalam satu harinya kita hanya butuh 1200-1500 kalori.
Sedang dalam sehari kita makan 2-3 kali.
Baca Juga: Viral Mi Ayam Tumini, Pemiliknya Meninggal Setelah Warung Bertahan Selama 30 Tahun, Warganet Berduka
Tentu angka ini sudah melewati batas wajar konsumsi kalori, Kids.
Enggak hanya itu saja, makan mi dan nasi juga meningkatkan risiko diabetes.
Jadi kalau kamu sudah terlanjur ketagihan, ada baiknya dikurangi dan dihentikan, ya!
(Penulis: Linda Fitria)
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | Kompas.com,tribunnew.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar