Gemar Lakukan CrossFit, Olahraga Andalan Ashraf Sinclair Ini Ternyata Pernah Memakan Korban

GridKids.id - Pagi tadi, Selasa (18/2/2020), suami Bunga Citra Lestari (BCL), Ashraf Sinclair, meninggal dunia.

Aktor asal Malaysia ini meninggal karena serangan jantung di usia yang terbilang masih muda, yaitu 40 tahun.

Kepergian Ashraf tentu saja membuat semua orang kaget, terutama keluarga dan orang-orang terdekatnya.

Hal ini karena Ashraf sendiri adalah pribadi yang punya pola hidup sehat dan gemar olahraga, salah satunya crossfit.

Olahraga ini termasuk olahraga yang berat, Kids. Namun, crossfit punya banyak penggemar.

Penyebabnya karena olahraga ini bisa membantu membakar kelebihan lemak dan membentuk otot di hampir seluruh bagian tubuh.

Crossfit adalah singkatan dari crossed fitness.

Crossfit adalah latihan olah tubuh dengan intensitas tinggi, yang menggabungkan latihan kardio dan latihan beban dalam satu sesi.

Misalnya, gerakan pull-up dilanjutkan squat dan jump squat tanpa jeda sebanyak ratusan kali, kemudian lari sprint berkali-kali, lanjut dengan mengangkat barbel.

Lari, lompat, push-up, pull-up, squat, dan angkat beban adalah dasar dari olahraga CrossFit.

Baca Juga: Masih Muda dan Rajin Olahraga, Ashraf Sinclair Meninggal Dunia karena Serangan Jantung, Apa yang Sebenarnya Terjadi?

Memakan Banyak Korban

Nah, crossfit ternyata enggak begitu aman untuk dilakukan. Beberapa pakar menilai olahraga ini mengandung risiko cukup besar.

Profesor terapi fisik dari Regis University Denver Amerika Serikat, Eric Robertson, mengatakan kalau latihan crossfit bisa membahayakan kesehatan.

Robertson sangat terkejut saat tahu kalau angka kasus rabdomiolisis pada pelaku latihan CrossFit sangat tinggi.

Rabdomiolisis biasanya disebabkan oleh latihan berlebihan, dan dapat memicu kerusakan atau gagal ginjal.

Kondisi rabdomiolisis yaitu ketika otot terlalu lelah bekerja dan jaringan mulai hancur, sehingga mioglobin dan produk dalam serat otot pun terlepas ke dalam aliran darah.

Robertson mengatakan dirinya telah mendengar banyak kejadian pelaku crossfit yang mengalami kerusakan tubuh karena latihan angkat beban dan kekuatan yang terlalu keras dalam melakukan latihan CrossFit.

Baca Juga: Serangan Jantung Lebih Sering Terjadi Pagi Hari, Apa Penyebabnya?

Meninggal Mendadak karena Serangan Jantung

Nah, pada tahun 2018 lalu, terdapat kasus trainer crossfit yang meninggal dunia secara mendadak.

Dilansir dari Daily Mail, Harley Fowler (32) dilaporkan meninggal dunia karena serangan jantung saat berolahraga di Thailand.

Ia meninggal mendadak, persis seperti Ashraf Sinclair, yang menyebabkan keluarga dan teman-temannya syok karena ia diklaim sebagi sosok yang sangat sehat.

Menurut rekannya, Harley Fowler pergi berolahraga lalu jatuh pingsan. Setelah itu, mereka sudah enggak bisa menyelamatkannya.

CrossFit memang sudah sering dicurigai sebagai penyebab kondisi mematikan yang mengancam nyawa manusia.

Baca Juga: Baru Rilis Lagu 'Menghapus Jejakmu', BCL Mendadak Ditinggal Ashraf Sinclair

PROMOTED CONTENT