Enggak Nyangka, Kurang Bahagia Ternyata Bisa Picu Penyakit Jantung

Kurang Tidur

Tidur adalah salah satu kegiatan yang penting untuk dilakukan.

Orang yang tidur cukup sekitar 7 hingga 8 jam semalam, maka persentasenya 83 persen lebih rendah untuk terhindar dari penyakit jantung.

Menurut riset atas pengamatan 1.500 orang selama 14 tahun, tidur terbukti merupakan istirahat terbaik yang harus diprioritaskan demi kesehatan.

Baca Juga: Sering Dianggap Biasa Padahal Kebanyakan Ngemil Bisa Sebabkan Penyakit Jantung dan Masalah Serius

Ketika kita beristirahat, tubuh akan memperbaiki DNA, menambah kadar vitamin, serta menghasilkan antioksidan, Kids.

Riset menunjukkan bahwa orang yang mempunyai gaya hidup sehat memiliki persentase sebesar 67 persen lebih rendah untuk terhindar dari penyakit jantung lho.

Gaya hidup sehat antara lain ialah melakukan olahraga, makan makanan bergizi, dan juga enggak merokok.

PROMOTED CONTENT