4. Mengangkat kaki
Jika menggunakan toilet duduk, ada baiknya memijakkan kaki di atas bangku kecil.
Posisi ini dianggap sebagai obat ambeien karena membuat posisi rektum berubah, hingga memungkinkan feses keluar dengan lebih mudah.
5. Jangan mengejan
Mengejan memberi lebih banyak tekanan pada pembuluh darah di rektum, di mana itu merupakan salah satu penyebab paling umum dari ambeien.
Tak hanya mengejan ketika buang air besar, meningkatnya tekanan pada pada pembuluh darah juga bisa dikarenakan mengangkat benda berat, batuk kronis, atau bahkan kehamilan.
6. Jangan berlama-lama di kamar mandi
Semakin lama kita duduk di toilet, semakin besar juga risiko tekanan pada pembuluh darah. Risiko tersebut bahkan menjadi lebih besar jika kita menggunakan toilet duduk.
Baca Juga: 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Mual karena Kelaparan
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar