Minuman Manis, Sebaiknya Hindari Karena Bisa Menyebabkan Risiko Kematian Dini!

GridKids.id - Apa Kids senang mengkonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula?

Seperti minuman soda, boba tea atau donat bertopping gula?

Jika iya, sebaiknya kurangi atau hindari Kids, karena makanan dan minuman tersebut enggak baik untuk tubuh.

Menurut para ahli, riset membuktikan jika sering mengkonsumsi minuman manis bisa meningkatkan risiko kematian dini. 

Baca Juga: Dikenal Sebagai Pengganti Gula yang Lebih Sehat, Ternyata Madu Juga Bisa Berbahaya

Wah, mengapa begitu ya?

Ternyata, kamu bisa saja terkena penyakit kardiovaskular.

Jika Kids suka mengkonsumsi minuman kaleng, maka 31 persen berisiko lebih tinggi untuk mengalami kematian dini akibat penyakit jantung.

Hal ini disimpulkan oleh penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Circulation.

Ternyata engga cuma itu aja, Kids! setiap porsi tambahan juga dikaitkan dengan peningkatan 10 persen risiko penyakit yang sama.

Seperti dilansir Kompas.com, riset yang diteliti oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health juga menemukan, jika sering mengonsumsi minuman manis dapat meningkatkan kematian akibat kanker, hingga sebesar 18 persen.

"Hasil kami memberikan dukungan lebih lanjut untuk membatasi asupan minuman manis dan menggantinya dengan minuman lain, terutama air putih."

Baca Juga: Waspadai Kandungan Kalori pada Minuman Kekinian, Bisa Berisiko Terkena Diabetes

"Ini demi meningkatkan kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan," kata salah satu peneliti Vasanti Malik.

Oh iya, sebelumnya para peneliti sudah melakukan riset untuk menemukan hubungan antara mengkonsumsi minuman manis dan kenaikan berat badan.

Nah, hasil riset menunjukkan adanya risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke yang lebih tinggi serta mengarah pada kematian dini.

Demi menguji penelitian ini, para peneliti sudah menggunakan data dari 37.716 pria Amerika Serikat dalam Studi Tindak Lanjut Profesional Kesehatan yang dimulai tahun 1986.

Riset juga menggunakan data dari 80.647 wanita AS dalam Nurses 'Health Study, yang dimulai pada tahun 1976 dan kedua studi itu berakhir pada tahun 2014.

Jadi, para peserta mengisi survei tentang pola makan setiap empat tahun dan menjawab pertanyaan tentang gaya hidup dan kesehatan mereka secara keseluruhan setiap dua tahun.

Ternyata hasilnya, meminum 1-4 minuman manis per bulan dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian satu persen, daripada mereka yang meminumnya kurang dari sekali setiap bulannya.

Mengonsumsi minuman manis 1-2 kaleng per hari meningkatkan risiko kematian hingga 14 persen dan peningkatan 21 persen saat meminumnya sebanyak dua kaleng atau lebih per hari.

Maka dari itu, layanan kesehatan nasional Inggris merekomendasikan orang dewasa untuk mengonsumsi tidak lebih dari 30 gram gula.

Nah Kids, itu dia bahaya mengkonsumsi makanan atau minuman gula, karena bisa menyebabkan kematian dini.

Sebaiknya perbanyak minum air putih saja, Kids. Selain sehat, air putih juga bagus untuk tubuhmu.

Baca Juga: Minuman Kemasan Berlabel Less Sugar Apakah Lebih Aman Bagi Kesehatan?

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT