GridKids.id - Jenis makanan ini memang enak dan praktis. Namun di balik kelezatannya, ternyata ada hal-hal berbahaya yang harus kamu perhatikan saat makan junk food, Kids! Apa saja, ya?
Sebenarnya apa, sih, junk food itu?
Junk food adalah makanan rendah gizi, atau makanan enggak sehat dan punya sedikit kandungan nutrisi.
Istilah ini diciptakan oleh Michael Jacobson pada tahun 1972.
Kata junk sendiri artinya sampah, yang menggambarkan makanan ini enggak baik dikonsumsi terlalu banyak.
Kebanyakan makanan cepat saji (fast food) juga termasuk ke dalam kategori junk food.
Kegemukan
Dampak buruk dari junk food yang pertama adalah obesitas atau kegemukan.
Hal ini karena junk food banyak mengandung lemak, garam, dan kalori.
Ada kalori yang sangat banyak dalam satu porsi junk food, tapi nilai gizinya sedikit atau bahkan enggak ada.
Makanan ini disebut sebagai penyebab utama kegemukan.
Kalau dibiarkan, akan menyebabkan tekanan darah tinggi, stroke, hingga serangan jantung.
Baca Juga: Bahaya Makanan Dihinggapi Lalat Walau Sedetik, Bacanya Bikin Ngeri!
Kekebalan Tubuh Lemah
Kebiasaan makan junk food juga akan membuat sistem kekebalan tubuh melemah.
Junk food merupakan makanan yang hampir enggak ada nutrisinya. Sehingga, orang yang terbiasa makan junk food akan kekurangan gizi dan nutrisi.
Akibatnya, sistem kekebalan tubuh akan menurun dan tubuh menjadi mudah terkena penyakit.
Mempengaruhi Kerja Otak
Selain terhadap tubuh, ternyata makanan ini juga berpengaruh terhadap kerja otak.
Satu minggu mengonsumsi junk food dapat memicu gangguan memori pada otak.
Hal ini dikarenakan lemak trans yang ada di dalam kandungan junk food menggantikan lemak sehat yang ada di otak.
Akibatnya, mekanisme sinyal normal pada otak jadi terganggu.
Hal ini juga yang menyebabkan orang sulit berfikir, terutama pelajar yang terbiasa makan junk food terlalu sering.
Baca Juga: Ilustrasi Makanan Khas Indonesia dengan Gaya Anime Ini Dijamin Bikin Ngiler!
Membuat Ketagihan
Siapa yang enggak suka burger, kentang goreng, sosis, dan chicken nugget? Hmmm membayangkannya saja sudah bikin kepingin!
Yup, makanan jenis ini memang terkenal dengan rasanya yang lezat.
Hal ini yang menyebabkan kamu ketagihan, Kids.
Kalau sudah begini, kamu akan semakin sering mengonsumsi junk food dan malas makan makanan bergizi seperti buah dan sayuran.
Nah, setelah baca artikel di atas, apa kamu masih ingin sering-sering makan junk food?
Lebih baik makan makanan yang bergizi saja, ya! Agar kita selalu mejadi anak-anak Indonesia yang sehat dan pintar.
Baca Juga: Jadi Makanan Favorit Tokoh Anime, Makanan Ini Sampai Terkenal dan Disukai Banyak Orang
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar