GridKids.id - Rasa kantuk diperlukan supaya kita bisa tertidur.
Tapi, tahukah kamu darimana asalnya rasa kantuk yang kita rasakan setiap hari?
Rasa kantuk yang kita rasakan berasal dari produksi hormon melatonin, Kids.
Ternyata dalam otak kita ada sebuah kelenjar bernama kelenjar pineal.
Nah, kelenjar pineal inilah yang menjadi pusat penghasil hormon melatonin, Kids.
Adanya hormon melatonin ini bisa membantu mengendalikan dan mengatur hormon-hormon lain supaya bisa menjaga fungsi atau ritme sirkadian tubuh.
Ingatkah kamu apa yang dimaksud dengan ritme sirkadian itu, Kids?
Ritme sirkadian sebenarnya bisa dipandang sebagai jam biologis tubuh kita yang berlangsung selama 24 jam.
Adanya ritme sirkadian inilah yang menentukan kapan kita bangun dan tertidur.
Jika, produksi hormon melatonin terjaga dengan baik maka kita bisa merasakan kantuk.
Lalu, bagaimana bisa hormon melatonin ini diproduksi dan membuat kita mengantuk, ya?
Baca Juga: 6 Alasan Terus Mengantuk Meski Sudah Tidur Cukup di Malam Hari, Apa Saja?