GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang punya banyak stok frozen food di rumah?
Frozen food adalah salah satu makanan yang banyak diminati orang karena praktis untuk dipersiapkan.
Frozen food sering dianggap makanan instan meski kandungan gizinya sama besar dengan makanan segar.
Sayuran hingga daging bisa dibekukan untuk waktu lama, dan diolah lagi jadi makanan yang bisa dikonsumsi setiap hari.
Lalu, apakah konsumsi frozen food setiap hari sehat untuk tubuh kita?
Dilansir dari laman kompas.com, meski kandungan nilai gizi frozen food enggak berubah dan setara dengan makanan segar, sebaiknya konsumsinya jangan setiap hari.
Menurut dr. Mulianah Daya dari Mayapada Hospital, meski boleh makan frozen food, jika berlebihan tetap bisa berbahaya untuk kesehatan, lo.
Terlalu banyak konsumsi daging beku bisa menyebabkan kolesterol melonjak.
Untuk informasi tambahan, batas kolesterol yang disarankan adalah 200 miligram per hari.
Pasalnya dalam protein hewani ada lemak hewani yang mengandung kolesterol.
Tanpa dibekukan sekalipun, konsumsi daging beku sebaiknya enggak berlebihan, ya, Kids.
Baca Juga: Jadi Stok di Rumah, Sayuran Beku atau Sayuran Segar yang Lebih Sehat?
Bagaimana dengan Frozen Food Olahan?
Makanan beku atau frozen food olahan adalah salah satu yang harus diperhatikan benar konsumsinya.
Karena lezat dan mudah disiapkan, banyak orang suka sekali kalau disuguhi makanan ini.
Mungkin kamu termasuk salah satunya, ya?
Beberapa contoh frozen food olahan misalnya nugget dan sosis. Kandungan garam pada frozen food olahan termasuk tinggi, nih, Kids.
Meski benar makanan yang tinggi garam sering bikin kita ketagihan, efeknya bisa kentara sekali, lo.
Berat badanmu tanpa terasa bisa melonjak kalau kebiasaan makan frozen food olahan enggak bisa dikendalikan.
Kalau berat badan berlebihan atau obesitas terjadi, maka ada risiko penyakit jantung dan stroke yang mengintaimu.
Anak-anak setiap harinya punya batas konsumsi garam sebanyak setengah sendok teh saja.
Inilah kenapa makanan yang kamu santap harus diperhatikan supaya kesehatanmu tetap terjaga, Kids.
Jangan malas kalau diminta makan sayur dan buah yang kaya air, ya!
| Pertanyaan: |
| Kenapa kita enggak boleh makan daging beku berlebihan? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Jangan lupa kunjungi juga akun youtube GridKids untuk mendapatkan berbagai informasi visual dalam bentuk video dan shorts yang bisa menambah wawasanmu, Kids!