GridKids.id - Sarapan adalah waktu makan yang penting dalam sehari.
Aktivitas di awal hari perlu banyak energi supaya bisa dijalani dengan baik, inilah kenapa kamu perlu sarapan.
Meski kamu sedang dalam program diet atau berusaha menurunkan berat badan, sarapan tetap enggak boleh ketinggalan, lo.
Sarapan tepat waktu bisa menjaga berat badan tetap ideal dan enggak berlebihan.
Nah, kali ini kamu akan diajak melihat kapan waktu sarapan yang tepat jika kamu sedang diet, Kids.
Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, Kids.
Jam Sarapan Terbaik untuk Kamu yang Sedang Diet
Dilansir dari laman kompas.com, Miranda Galati, seorang ahli diet bersertifikat dari Real Life Nutritionist mengatakan kalau waktu sarapan terbaik ketika diet adalah 1-2 jam setelah bangun tidur.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi sarapan pagi sekitar 12 jam setelah makan malam terakhir kali.
Jika terlalu lama menunda waktu sarapan, yang terjadi malah bisa merasa sangat lapar.
Rasa lapar itu bisa mempengaruhi jam-jam makan setelahnya.
Baca Juga: 6 Efek Sarapan Nasi di Pagi Hari, Salah Satunya Bikin Cepat Ngantuk