3. Oat Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat Lebih Banyak
Oat dan gandum juga dikenal bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita.
Orang yang melakukan diet dengan mengonsumsi oat bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat.
Meski gandum punya fungsi yang sama, oat lebih banyak bisa menurunkan kadar kolesterol jahatnya.
Namun, jika mengingat manfaatnya untuk kesehatan jantung, banyak orang yang akan memilih gandum karena manfaat terbaiknya.
4. Beda Cara Konsumsinya
Oat umumnya dikonsumsi sebagai oatmeal, pembuatannya dengan dicampur berbagai bahan makanan lain sampai jadi overnight oats.
Sedangkan gandum harus diolah dulu jadi tepung untuk dijadikan kue, mie, atau pasta.
Itulah tadi beberapa perbedaan antara oat dan gandum, tanaman serelia yang sering dianggap sama.
| Pertanyaan: |
| Berapa persen kandungan protein gluton pada gandum? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.