GridKids.id - Kids, belimbing adalah salah satu jenis buah yang mudah ditemui.
Buah ini memiliki rasa yang khas yang cukup menyegarkan.
Di balik kesegarannya, buah belimbing juga mengandung berbagau nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan ya, Kids!
Penasaran kan? Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaatnya!
Kandungan Nutrisi Berlimbng
- Vitamin: Vitamin C, B kompleks, dan vitamin A.
- Mineral: Kalium, fosfor, magnesium, kalsium, dan zat besi.
- Serat: Baik untuk pencernaan.
- Antioksidan: Melawan radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Manfaat Belimbing untuk Kesehatan
Baca Juga: Tak Hanya Pewarna Makanan, Ini 7 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan
Dengan kandungan nutrisinya yang melimpah, belimbing menawarkan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam belimbing membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat dalam belimbing membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Menurunkan tekanan darah
Kalium dalam belimbing membantu mengontrol tekanan darah.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat, kalium, dan magnesium dalam belimbing membantu menjaga kesehatan jantung.
5. Menyehatkan mata
Vitamin A dalam belimbing membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun senja.
Baca Juga: 7 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Jaga Pencernaan Hingga Mulut
6. Membantu menurunkan berat badan
Belimbing rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk program diet.
7. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam belimbing membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Itulah sederet kandungan nutrisi belimbing dan manfaatnya untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.