GridKids.id - Kids, kolesterol tinggi menjadi momok bagi kesehatan.
Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit yang bisa merugikan bagi kita. Selain obat-obatan, pola makan sehat memegang peranan penting.
Kabar baiknya, ada beberapa buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Salah satunya buah apel yang mengandung serat yang mampu menyerap kolesterol di dalam tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis buah-buahan yang bermanfaat menurunkan kolesterol, ya.
Lantas, apa saja jenis buahnya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
5 Jenis Buah yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol
1. Apel
Buah ini mengandung pektin, sejenis serat larut yang membantu menyerap kolesterol jahat di usus.
2. Anggur
Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Mual Tanpa Konsumsi Obat, Apa Saja?
Anggur kaya akan resveratrol, antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat LDL.