GridKids.id - Apakah kamu terbiasan sarapan lebih awal, Kids?
Sarapan sering dianggap sebagai waktu yang penting untuk memulai hari dengan baik.
Namun, apakah ada manfaat kesehatan tambahan jika seseorang memilih untuk sarapan lebih awal dari biasanya?
Sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari karena setelah tidur malam yang panjang, tubuh membutuhkan energi untuk memulai kegiatan.
Sarapan yang lebih awal, yaitu sekitar jam 6-7 pagi mempunyai beberapa manfaat dibandingkan sarapan di pagi hari yang lebih telat.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya protein dan serat, seperti telur, yogurt, oatmeal, atau buah-buahan.
Pada artikel ini kita akan mencari tahu apa yang akan terjadi pada tubuh jika sering sarapan lebih awal, ya.
Berikut ini adalah beberapa hal yang akan terjadi jika sering sarapan lebih awal, antara lain:
1. Peningkatan Metabolisme
Sarapan lebih awal dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Ketika sarapan lebih awal, tubuh akan mendapatkan energi yang dibutuhkan lebih cepat sehingga meningkatkan laju metabolisme.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan Rendah Kalori, Cocok untuk Menjaga Berat Badan