Selain lemak, kuning telur juga mengandung selenium dan seng yang termasuk mineral penting bagi tubuh.
Kedua kandungan tersebut membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga terhindar dari serangan penyakit selama puasa, ya.
6. Mengandung Nutrisi yang Lengkap
Selain manfaat di atas, telur baik dikonsumsi saat sahur karena mengandung nutrisi yang lengkap, lo.
Setiap butir telur mengandung vitamin A, B5, B12, D, E, K, zinc, asam amino, selenium, dan folat.
Makan telur rebus saat sahur membuat kita mendapatkan banyak sekali manfaat selama berpuasa.
7. Mengurangi Rasa Lelah
Tahukah kamu? Manfaat makan telur saat sahur adalah membantu megngurangi rasa lelah, Kids.
Kandungan asam lemak omega 3, vitamin B, dan iodium dalam telur ternyata mampu mengurangi rasa lelah, letih, dan lesu akibat seharian berkegiatan.
Dengan menyantap telur saat sahur suasana hati juga dapat menjadi lebih baik sehingga rasa lelah yang ada di tubuh jadi hilang.
Itulah informasi tentang manfaat makan telur rebus saat sahur ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.