GridKids.id - Kids, ada banyak jenis hidangan yang dapat kalian santap untuk berbuka puasa.
Mulai dari makanan-makanan cepat saji hingga makanan sehat yang tak mengandung minyak.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa makanan tanpa minyak yang disajikan saat berbuka puasa.
Lantas, apa saja makanannya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
5 Makanan Tanpa Minyak yang Cocok Disantap untuk Berbuka Puasa
1. Buah-buahan Segar
Buah-buahan seperti semangka, melon, anggur, apel, dan jeruk adalah pilihan yang segar dan menyegarkan untuk berbuka puasa.
Mereka rendah lemak dan tinggi serat, serta memberikan hidrasi yang dibutuhkan setelah berpuasa seharian.
2. Sayuran Mentah
Sayuran mentah seperti wortel, mentimun, tomat, atau paprika adalah pilihan yang sehat dan rendah lemak untuk berbuka.
Kamu bisa menambahkan saus hummus atau sambal sebagai pelengkap untuk rasa yang lebih menarik.
Baca Juga: Kaya Akan Nutrisi, Ini 7 Manfaat Konsumsi Timun Suri saat Puasa
3. Sup Sayuran
Sup sayuran ringan tanpa krim adalah pilihan lain yang baik untuk berbuka.
Sup sayuran mengandung banyak nutrisi dan serat, serta memberikan rasa hangat dan menyenangkan setelah seharian berpuasa.
4. Bubur Kacang Hijau
Bubur kacang hijau adalah makanan tradisional yang populer untuk berbuka puasa di banyak budaya.
Bubur ini rendah lemak dan kaya akan protein nabati serta serat, membuatnya menjadi pilihan yang sangat baik untuk menjaga energi dan kenyang selama malam.
5. Puding atau Jeli Tanpa Lemak
Pilihan penutup ringan seperti puding atau jeli buah tanpa lemak adalah cara yang menyenangkan untuk mengakhiri berbuka puasa.
kamu dapat menggunakan susu rendah lemak atau susu nabati untuk membuatnya lebih sehat, dan tambahkan potongan buah segar sebagai hiasan.
6. Pepes
Pepes adalah makanan tanpa minyak yang nyaman untuk dinikmati saat berbuka puasa.
Baca Juga: Rentan Dehidrasi saat Puasa, Coba Lakukan 6 Hal Ini saat Sahur dan Berbuka
Makanan ini dinilai lebih sehat karena diolah dengan cara dikukus.
Proses mengukus tak hanya menjaga kandungan air dalam makanan, tetapi juga mempertahankan nilai gizinya.
Itulah beberapa makanan sehat tanpa minyak yang bisa kamu santap untuk berbuka puasa ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.