Tips Sehat Makan Gorengan Selama Puasa Menurut Ahli Gizi
Dilansir dari laman unair.ac.id, ada tips sehat makan gorengan favorit kita selama bulan puasa, lo, Kids.
Kebiasaan makan gorengan sering jadi dilema bagi banyak orang.
Tentu rasanya yang enak dan familiar, membuat kita jadi membayangkan akan memakannya banyak-banyak ketika sudah waktunya berbuka.
Menurut Ibu Lailatul Muniroh, S. KM, M. Kes, ada cara konsumsi gorengan yang lebih aman dan sehat untuk tubuh kita, lo.
Salah satu caranya adalah dengan memperhatikan rentang waktu dan jumlah gorengan yang kita konsumsi, Kids.
Tubuh orang yang berpuasa seharian sebenarnya perlu minuman dan karbohidrat sederhana.
Minuman penting untuk kembali menghidrasi tubuh yang seharian enggak memperoleh tambahan cairan.
Sedangkan, karbohidrat sederhana yang kita konsumsi penting untuk meningkatkan kadar glukosa tubuh yang menurun selama berpuasa.
Gorengan bisa dikonsumsi setelah keduanya dalam jumlah yang secukupnya saja, enggak boleh berlebihan, ya.
Rentangnya juga enggak disarankan setiap hari, karena bisa menyebabkan penumpukan lemak dan kolesterol dalam tubuh kita.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.