GridKids.id - Jahe dikenal dengan rempah yang berkhasiat. Pasalnya jahe mengandung berbagai kandungan gizi khas tanaman atau fitonutrien yang bermanfaat untuk kesehatan.
Jahe selain diolah menjadi bumbu masakan, rempah satu ini juga sering dijadikan air rebusan.
Mengonsumsi air jahe di pagi hari adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatannya secara maksimal.
Lantas, apa saja sih manfaat minum air jahe di pagi?
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan zingerone yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Minum air jahe di pagi hari dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh tetap kuat dan melawan infeksi.
2. Membantu Pencernaan
Air jahe memiliki efek merangsang produksi empedu yang membantu dalam proses pencernaan makanan.
Ini membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan masalah perut lainnya.
3. Menyegarkan Napas
Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Ampuh untuk Mengatasi Sakit Perut, Tidak Perlu Obat