2. Tidur Nyenyak
Kalau orang kurang tidur sering menyebabkan kita bisa punya risiko gangguan memori.
Mencukupi jam tidur yang berkualitas baik untuk menjaga kesehatan otak kita.
3. Menghabiskan Waktu dengan Orang Lain
Berinteraksi dengan orang lain bisa mengurangi gangguan kesehatan mental seperti depresi dan stres, lo.
Orang yang depresi dan stres bisa kehilangan memori, lo.
Nah, jangan lupa luangkan waktu untuk berinteraksi dengan keluarga di rumah dan teman-teman kesayanganmu, ya, Kids.
4. Makan Makanan Sehat
Pola makan yang baik bisa menyehatkan otak kita, seperti misalnya sayur, buah, juga biji-bijian.
Selain itu sumber protein rendah lemak, misalnya ikan, kacang-kacangan, dan unggas tanpa dikonsumsi kulitnya.
Nah, Kids, itu tadi beberapa tips sederhana untuk menyehatkan otak dan mendukung memorinya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.