GridKids.id - Kids, tahukah kamu kalau manusia punya kemampuan memori yang berbeda-beda?
Memori adalah kemampuan otak untuk mencerna informasi yang kita peroleh setiap hari.
Memori juga berkaitan dengan proses psikologis yang dilalui manusia selama proses pencarian informasi.
Memori diperoleh dari pengalaman dan akan disimpan sehingga mudah diingat kembali jika diperlukan.
Memori yang dimiliki manusia mencakup fakta-fakta dan detail pengalaman yang sadar dan akan diingat baik sengaja atau pun enggak sengaja.
Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa cara meningkatkan memori otak, di antaranya:
Cara Meningkatkan Memori Otak
1. Aktif Fisik dan Mental
Ketika kamu biasa berolahraga atau aktif bergerak aliran darah ke otak bisa lancar dan membuat ingatan kita jadi tetap tajam.
Aktivitas yang melibatkan pikiran juga bisa menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko hilang ingatan atau memorinya.
Beberapa aktivitas sederhana yang baik untuk otak, di antaranya mengisi teka-teki silang (TTS), membaca buku, juga menyusun puzzle.
Baca Juga: 7 Seafood yang Kaya Asam Lemak Omega 3, Baik untuk Jantung dan Otak