Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan melemahkan sistem kekebalan.
3. Anti-inflamasi
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan kondisi yang terkait dengan peradangan.
4. Efek Antimikroba
Senyawa allicin yang terkandung dalam bawang putih telah terbukti memiliki efek antimikroba, yang berarti dapat membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur.
5. Stimulasi Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih dapat merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh tertentu, seperti limfosit dan makrofag, yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
Cara Konsumsi Bawang Putih yang Benar
Melansir Kompas.com, cara terbaik mengonsumsi bawang putih yang baik itu dengan memakannya mentah-mentah.
Dengan menguyah bawang putih, dapat melepaskan allicin di mulut yang bisa langsung diserap oleh tubuh.
Baca Juga: 8 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Bawang Putih Secara Teratur