GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Berat badan bertambah ternyata dapat disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari, lo.
Menjaga berat badan agar ideal dapat berdampak bagi kesehatan fisik.
Selain itu berat badan yang ideal juga membuat lebih percaya diri, ya.
Perlu diketahui bahwa berat badan yang ideal menandakan kondisi tubuh yang sehat karena memberikan angka harapan hidup paling tinggi.
Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat memicu kenaikan berat badan bahkan juga masalah kesehatan.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja kebiasaan sehari-hari yang dapat menambah berat badan!
Di bawah ini adalah kebiasaan sehari-hari yang dapat menambah berat badan, antara lain:
1. Kurang Tidur
Kurang tidur termasuk kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat menamah berat badan, lo.
Kurang tidur akan meningkatkan produksi hormon lapar (ghrelin) dan mengurangi produksi hormon kenyang (leptin).
Maka enggak mengherankan jika kebiasaan ini dapat memicu keinginan untuk makan lebih banyak dan naiknya berat badan.
Baca Juga: Dikonsumsi Sebagai Pengganti Nasi, Ini 5 Kesalahan Makan Roti yang Bisa Menaikkan Berat Badan