Selain itu, berenang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan sel-sel otak baru di bagian-bagian otak yang rusak karena stres kronis.
Secara sederhana, berenang bisa memicu suatu nyawa kimia di otak yang mendorong pertumbuhan sel saraf.
Apalagi renang dapat memengaruhi serotonin yang menghasilkan atrial natriuretic peptide (ANP) yang berguna mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Nah, baru-baru ini juga ANP membantu menghilangkan stres dengan cara mengendalikan respon otak terhadap kecemasan.
Terlebih renang membutuhkan pernapasan dalam yang berpola, dan dikombinasikan dengan peregangan otot dan relaksasi.
Sebab teknik yang digunakan seperti ayunan tangan dan kaki, mengatur napas dan pengulangan dapat menjadi semacam meditasi.
Kombinasi ketiganya telah menjadi unsur penting dari banyak metode pelatihan relaksasi lainnya, seperti yoga yang juga ampuh mengusir stres dan kesedihan.
Maka, dapat kita simpulkan berenang dapat membuat tubuh terasa lebih baik, sehingga akhirnya membuat pikiran lebih jernih.
Kemudian, secara perlahan tapi pasti, berenang bisa membantu mengatasi rasa sedih yang kita rasakan.
Lalu, berenang juga bisa menjadi olahraga pilihan untuk kamu yang tak suka mengeluarkan banyak keringat atau membuat lutut sakit.
Terakhir, berenang membentuk tubuh menjadi atletis dan sehat.
Baca Juga: Panduan Belajar Renang, Materi PJOK Kelas 6 SD
Nah, itulah Kids alasan mengapa renang dapat mengatasi rasa sedih dan kecewa.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!