GridKids.id - Kopi adalah salah satu minuman yang sangat populer di seluruh dunia karena rasa dan efek stimulannya.
Kopi memilki manfaat bagi kesehatan tubuh. Dibalik manfaatnya itu kopi dapat menimbulkan efek samping, salah satunya dapat menyebabkan perut buncit.
Kopi Membuat Perut Buncit
Beberapa orang menganggap minum kopi dapat membuat diri sulit tidur dan meningkatkan dorongan untuk mengonsumsi makanan yang manis sehingga berat badan akan bertambah dan menyebabkan perut buncit.
Apalagi jika ada tambahan bahan lainnya, seperti susu dan gula, hal tersebut akan menurunkan manfaat kopi sehingga akan memicu peningkatan berat badan.
Selain itu kafein di dalam kopi dapat mengganggu kualitas tidur di malam hari sehingga mengganggu kadar hormon di dalam tubuh.
Kondisi tersebut bisa meningkatkan keinginan makan berlebih sehingga berat badan, termasuk lemak perut akan bertambah.
Namun kita dapat mengonsumsi kopi hitam dalam jumlah wajar agar aman untuk kesehatan.
Jumlah Kopi yang Aman Untuk Lemak
Menurut peneliti dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, jumlah kopi yang aman untuk lemak adalah sebanyak empat cangkir kopi sehari.
Mengonsumsi kopi sebanyak empat cangkir kopi sehari dapat menghilangkan lemak tubuh sekitar 4%.
Baca Juga: Apakah Boleh Minum Kopi Saat Perut Kosong? Simak Penjelasannya