GridKids.id - Kids, apakah kamu sering tidur di sore hari?
Meski termasuk hal umum, kebiasaan mengantuk di sore hari enggak baik untuk kesehatan, lo.
Afternoon slump adalah kondisi akibat penurunan energi yang umumnya terjadi di siang atau sore hari.
Nah, kondisi ini ditandai dengan mengantuk, lelah, pusing, dan sulit berkonsentrasi bahkan mudah tersinggung.
Tidur di sore hari dalam jangka panjang mungkin dapat mengganggu pola tidur malam, terutama jika durasinya terlalu lama.
Manusia memiliki siklus alamiah tubuh yang memengaruhi tingkat energi dan kewaspadaan.
Pada siang hari, terutama antara pukul 2 hingga 4 sore, banyak orang mengalami penurunan alami dalam kewaspadaan yang dapat menyebabkan rasa mengantuk.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja penyebab sering tidur di sore hari, yuk, simak informasi di bawah ini!
Penyebab Tidur di Sore Hari
1. Gangguan Tidur
Beberapa gangguan tidur, seperti sleep apnea atau insomnia, dapat menjadi penyebab tidur di sore hari.
Baca Juga: 5 Efek Samping Minum Air Putih Terlalu Banyak Sebelum Tidur, Sudah Tahu?