GridKids.id - Apakah Kids pernah mengonsumsi terong belanda?
Terong belanda atau nama lainnya tamarillo memiliki warna orange atau kuning jingga.
Terong belanda berasal dari beberapa negara salah satunya kolombia. Mereka memilki ukuran seperti telur bebek.
Pohon terong belanda biasanya tingginya sekitar 40-50 cm, memiliki daun berwarna hijau dan berbulu halus serta bunga berwarna kuning kehijauan.
Terong belanda banyak mengandung sari, sedikit asam, warnanya hitam-kuning. Bijinya berbentuk bulat pipih, tipis dan keras.
Tanaman ini dapat tumbuh dengan baik pada cuaca tropis dan subtropis serta pada ketinggian 1000-1800 mdpl.
Terong belanda mengandung banyak air dan beraroma segar.
Terong memilki kandungan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas, mendukung kesehatan jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa manfaat terong belanda untuk kesehatan tubuh:
1. Bisa menurunkan berat badan
Baca Juga: 5 Manfaat Terong Belanda yang Kaya Vitamin dan Cara Sehat Mengonsumsinya
Terong belanda hanya memilki kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi.
Terong belanda juga memilki kandungan air yang tinggi sehingga membuat kita kenyang dan mengurangi makan terus menerus.
Oleh karena itu buah ini cocok untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
2. Mengobati diabetes
Terong belanda memilki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat menjaga gula darah pengidap diabetes.
Selain itu antioksidan yang ada pada buah ini dapat mengurangi stres oksidatif pada organ seperti hati dan pankreas.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Terong belanda dapat meningkatkan kesehatan jantung atau risiko penyakit jantung.
Serat pada terong belanda dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kendati demikian kandungan serat buah ini juga efektif untuk mengobati kolesterol jahat dalam tubuh, karena nutrisinya dapat membatasi penyerapan kolesterol LDL.
4. Mengatur tekanan darah
Mengonsumsi terong belanda dapat mengontrol tekanan darah agar tetap normal.
Kandungan mineral dan potasium pada terong belanda dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam tubuh.
5. Meningkatkan stamina
Terong belanda memilki kandungan vitamin B kompleks yang berperan dalam mengatur metabolisime tubuh.
Salah satu keunggulan terong belanda yang cukup populer adalah umur simpannya yang meningkat.
Ini karena vitamin B kompleks dalam tamarillo berperan dalam mengatur metabolisme tubuh.
Vitamin B dalam terong belanda membantu mengubah kalori menjadi energi melalui karbohidrat dan protein.
Dengan kata lain, vitamin B dalam terong belanda membantu mengubah kalori menjadi energi melalui karbohidrat dan protein.
Itulah manfaat buah terong belanda untuk kesehatan tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.