GridKids.id - Kids, apakah kamu tahu seberapa sehat putih telur untuk kesehatan?
Putih telur atau albumin mengandung banyak nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan, lo.
Sekain nikmat ketika dimasak, putih telur banyak mengandung nutrisi penting.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa alasan kenapa putih telur baik untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!
5 Alasan Putih Telur Baik untuk Kesehatan
1. Kandungan Protein Tinggi
Putih telur kaya akan protein berkualitas tinggi, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
Protein dalam putih telur mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh.
2. Rendah Kalori dan Lemak
Putih telur rendah kalori dan lemak, sehingga cocok untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau menjalani diet rendah lemak.
Baca Juga: Benarkah Banyak Makan Telur Bisa Menyebabkan Mata Bintitan? Ini Penjelasannya