Konsumsi okra bisa membantu menguatkan tulang dan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Sebuah jurnal ilmiah berjudul Molecular Nutrition and Food Research membahas tentang manfaat okra dalam menurunkan kadar gula darah pada hewan.
Namun, hingga kini efeknya pada manusia masih perlu diteliti lebih jauh karena ditemukan fakta bahwa okra bisa memengaruhi efektivitas metformin, obat diabetes.
3. Menyehatkan Pencernaan
Okra kaya serat yang bisa mengurangi risiko sembelit atau susah buang air besar.
Kandungan serat pada okra juga bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama sehingga enggak makan berlebihan dan mempengaruhi berat badan jadi melonjak naik.
4. Mencegah Obesitas
Kandungan kalori dan serat yang tinggi pada okra bisa mengenyangkan lebih lama bagi siapa pun yang mengonsumsinya.
Kalau kamu merasa kenyang, kamu enggak akan makan berlebihan untuk mengatasi rasa lapar yang datang sewaktu-waktu.
Asupan makanan yang bisa dijaga dengan baik akan mempengaruhi berat badanmu jadi lebih stabil, Kids.
Baca Juga: Bisa Diolah Jadi Berbagai Hidangan, Ketahui 5 Manfaat Mengonsumsi Okra bagi Tubuh