GridKids.id - Pengindap ginjal sangat penting memperhatikan asupan makanannya.
Pengidap ginjal harus membatasi protein dan terutama protein hewani seperti daging merah.
Selain itu juga pengindap ginjal harus mengendalikan garam untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah retensu cairan.
Tak hanya itu pengidap ginjal harus mengendalikan cairan atau membatasi konsumsi cairan.
Ini termasuk air dan makanan yang berair seperti buah-buahan dan sayuran.
Oleh karena itu, ada beberapa makanan yang dapat memperbaiki fungsi ginjal.
Mengingat kondisi ginjal yang mungkin sudah tak lagi seperti semula.
Makanan Memperbaiki Fungsi Ginjal
1. Apel
Apel memiliki sumber pektin dan tinggi serat serat. Nutrisi tersebut dapat menurun kadar kolestrol dan gula.
2. Bluberi
Baca Juga: 7 Fungsi Ginjal dalam Tubuh Manusia, Salah Satunya Penyaring Darah
Tak hanya apel, bluberi merupakan sumber serat dan vitamin C yang rendah kalori.
Menurut studi, jika mengonsumsi bluberi secara rutin dapat melindungi seseorang dari risiko kanker, penyakit jantung hingga meningkatkan kesehatan.
3. Ikan
Ada beberapa jenis ikan tertentu seperti salmon, mackerel, tuna, herring, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3.
Nutrisi tersebut penting untuk mengontrol pembekuan darah dan membangun membran sel di otak.
Selain itu omega juga dapat menurunkan risiko detak jantung yang tak normal hingga menurunkan tekanan rendah.
4. Kale
Kale adalah jenis sayuran yang akan vitamin A dan C dan kalsium. Nutrisi tersebut uga merupakan sumber karotenoid dan flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan mayta dan mencegah kanker.
Selain kale, beberapa sayuran berdaun hijau gelap juga baik dikonsumsi seperti arugula.
5. Ubi jalar
Ubi jalar merupakan salah satu makanan kesukaan masyarakat Indonesia.
Baca Juga: 5 Efek Samping Konsumsi Ubi Ungu Berlebihan, Salah Satunya Bisa Picu Batu Ginjal
Ubi jalar kaya akan serat, antioksidan, beta-karoten dan vitamin C yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengelola berat badan.
Beberapa kondisi ginjal dapat dipengaruhi oleh kesehatan umum tubuh, termasuk berat badan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.