Lakukan olahraga secara teratur. Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Hindari Kontak dengan Orang Sakit
Usahakan untuk menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit, terutama jika mereka menderita penyakit menular.
6. Cuci Tangan dengan Rutin
Cuci tangan dengan sabun dan air secara teratur untuk mencegah penyebaran kuman.
7. Konsumsi Suplemen Jika Diperlukan
Jika kamu kesulitan memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu melalui makanan, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral setelah berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
8. Hindari Stress Berlebihan
Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Coba praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
9. Vaksinasi
Jika sudah tersedia, pertimbangkan untuk mendapatkan vaksinasi yang disarankan oleh pihak berwenang.
Baca Juga: Jawab Pertanyaan Teks Puisi
10. Pakaian yang Sesuai
Kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca, terutama jika sedang hujan atau dingin, untuk menjaga tubuh tetap hangat dan kering.
Nah, jadi itulah cara meningkat daya tubuh saat memasuki musim hujan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.