GridKids.id - Buah anggur adalah buah yang berasal dari keluarga Vitaceae.
Buah anggur memiliki berbagai jenis yang berbeda-beda, serta perbedaannya bisa terlihat dari bentuk, warna, dan rasa.
Mulai dari anggur hijau, anggur red globe, anggur kyoho, hingga anggur muscat. Jenis-jenis anggur ini bisa dikonsumsi langsung, ya.
Tahukah kamu? Buah anggur termasuk buah-buahan yang kaya akan nutrisi, lo.
Buah anggur mengandung antioksidan penting seperti resveratrol, quercetin, dan asam ellagic. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dan bisa memberikan manfaat kesehatan.
Selain itu, buah anggur juga kaya akan vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, dan mineral, seperti kalium, mangan, dan tembaga juga bisa ditemukan dalam jumlah yang signifikan.
Kandungan air dalam buah anggur cukup tinggi yang membantu menjaga hidrasi tubuh.
Meski termasuk asupan sehat bagi tubuh, mengonsumsi buah anggur yang terlalu banyak bisa menyebabkan masalah kesehatan, lo.
Berikut ini merupakan efek samping makan buah anggur terlalu banyak, antara lain:
1. Gangguan Pencernaan
Buah anggur mengandung serat yang tinggi yang sebenarnya baik untuk kesehatan pencernaan.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Yuzu, Buah Jeruk Khas Jepang yang Kaya Vitamin dan Mineral