GridKids.id - Kids, kita perlu menjaga tubuh kita dengan baik agar tetap sehat dan bugar.
Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Mengonsumsi salad sayur dapat menjadi langkah awal untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salad sayur adalah hidangan yang terdiri dari berbagai jenis sayuran segar yang biasanya dicampur dan disajikan dengan dressing atau saus sebagai pelengkap.
Biasanya, salad sayur dapat mencakup berbagai kombinasi sayuran, seperti daun selada, tomat, mentimun, wortel, paprika, brokoli, dan berbagai bahan lainnya sesuai selera.
Dressing salad dapat bervariasi, mulai dari dressing berbasis minyak zaitun, kecap, mayones, hingga saus vinaigrette.
Manfaat Salad Sayur untuk Kesehatan Tubuh:
1. Kaya Nutrisi
Salad sayur mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin (seperti vitamin A, C, K), mineral (seperti zat besi dan kalsium), serat, dan antioksidan.
Nutrisi ini mendukung fungsi tubuh yang optimal dan membantu menjaga kesehatan.
Baca Juga: Tak Perlu Bumbu Khusus, Ini Cara Membuat Salad Buah Saus Mayones
2. Rendah Kalori: