GridKids.id - Kids, apakah kamu suka mengemil? Camilan apa yang jadi favoritmu?
Hmm...meski begitu, terkadang setelah mengemil justru menimbulkan selera makan yang meningkat sehingga kita jadi mudah lapar.
Kita perlu mengetahui bahwa sebagian besar makanan yang kita konsumsi terdiri dari karbohidrat olahan dan tinggi gula.
Makanan inilah yang sering kali kurang mengandung protein dan serat yang bikin kita kenyang.
Tak hanya itu, kombinasi karbohidrat olahan yang tinggi, serat rendah, dan protein dapat mengganggu kadar guka darah, dan memicu rasa ingin makan.
Para ahli diet di Top Nutrition Coaching, Destini Moody, RDN dan Lena Bakovic, RD, membagikan daftar makanan yang menyebabkan rasa lapar.
Apa saja itu? Yuk, cari tahu di sini!
Makanan yang Bikin Perut Mudah Lapar
1. Keripik kentang dan pretzel
Siapa yang suka makan keripik kentang dan pretzel? Meski kedua camilan ini lezat, namun ternyata makanan inilah yang membuat kita mudah lapar, lo.
Sebab, garam membuat semua makanan terasa lebih enak yang membuat kita mengeluarkan banyak air liur.
Baca Juga: Kegiatan Lebih Produktif, Ini 6 Cara agar Tak Mudah Lapar Setelah Sarapan