Tips sehat mengonsumsi daging agar enggak memicu masalah kesehatan adalah pilih daging tanpa lemak tinggi.
Ada beberapa jenis daging tanpa lemak tinggi seperti dada ayam, daging kalkun, atau daging sapi sirloin.
Bagian daging ini baik dikonsumsi karena membantu mengurangi asupan lemak jenuh yang bisa menyebabkan penyakit jantung.
2. Porsi yang Seimbang
Mengonsumsi daging dalam porsi yang sesuai sangat penting.
Porsi yang seimbang membantu memastikan bahwa kita bisa mendapatkan protein yang cukup tanpa kelebihan kalori dan lemak.
Kamu juga bisa menyeimbangkan konsumsi daging dengan sayuran dan karbohidrat kompleks untuk memastikan asupan nutrisi yang lengkap dan meningkatkan serat.
3. Metode Memasak yang Sehat
Metode memasak seperti memanggang, merebus, atau mengukus bisa membantu mempertahankan nutrisi dalam daging
Selain itu, cara memasak ini juga enggak menambahkan lemak tambahan dan terhindar dari minyak berlebihan.
Baca Juga: Kaya akan Gizi, Ini 5 Cara Sehat Mengonsumsi Jamur agar Bermanfaat bagi Tubuh