GridKids.id - Tahukah kamu? Bibir kering dan pecah-pecah bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi, lo.
Bibir kering adalah masalah umum yang sering kali dialami oleh siapa saja, Kids.
Nah, kondisi bibir kering bahkan pecah-pecah bikin enggak nyaman dan juga memicu rasa kurang percaya diri.
Salah satu kebiasaan yang bisa menyebabkan bibir kering adalah kurang minum.
Kurang minum bisa menyebabkan dehidrasi sehingga kulit dan bibir jadi kering.
Selain itu, kekurangan vitamin dan mineral tertentu, terutama vitamin B dan zat besi, juga bisa memengaruhi kesehatan kulit, termasuk bibir.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja makanan dan minuman yang menyebabkan bibir kering.
1. Garam dan Makanan Asin
Garam bisa menyebabkan dehidrasi karena menarik air keluar dari sel-sel tubuh.
Makanan yang tinggi garam, seperti keripik dan makanan olahan ternyata bisa menyebabkan bibir kering.
Solusinya adalah membatasi konsumsi garam dan memilih makanan yang lebih sehat.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah saat Puasa
2. Makanan Pedas
Salah satu jenis makanan yang bisa menyebabkan bibir pecah-pecah adalah makanan pedas.
Makanan pedas mengandung capsaicin yang bisa mengiritasi kulit di sekitar mulut, menyebabkan bibir menjadi kering.
Mengurangi konsumsi makanan pedas atau mencoba variasi makanan yang lebih lembut bisa membantu mengurangi gejala bibir kering.
3. Lemak Jenuh dan Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh enggak hanya berdampak pada kesehatan tubuh secara umum.
Selain itu juga bisa memengaruhi kelembapan kulit, termasuk bibir ya, Kids.
Makanan bergizi dan kaya nutrisi adalah kunci untuk menjaga kesehatan bibir.
4. Kafein dan Alkohol
Minuman berkafein memiliki efek diuretik sehingga meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Siapa Sangka, Kebiasaan Buruk Ini Penyebab Bibir Kering dan Pecah-Pecah Semakin Parah
Konsumsi berlebihan minuman ini bisa mengakibatkan bibir kering, lo.
Kamu bisa menggantinya dengan air putih atau minuman rendah gula dan kafein dapat membantu menjaga kelembapan bibir.
5. Gula Berlebihan
Makanan tinggi gula juga bisa menyebabkan fluktuasi gula darah yang cepat.
Oleh karena itu, kebiasaan makan gula berlebih bisa memicu peradangan dalam tubuh.
Bibir yang sehat memerlukan stabilitas gula darah sehingga dengan mengurangi makanan yang tinggi gula bisa membantu mencegah bibir kering.
Demikianlah informasi tentang apa saja makanan dan minuman yang bisa menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah ya, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.