Terlalu banyak kafein bisa menyebabkan ketergantungan dan menyebabkan sakit kepala saat enggak mengonsumsinya.
Sementara kekurangan kafein pada orang yang biasanya mengonsumsinya bisa memicu sakit kepala.
Menjaga konsumsi kafein dalam batas yang wajar dan konsisten bisa membantu mencegah sakit kepala.
5. Stres dan Kecemasan
Stres emosional dan kecemasan adalah pemicu umum bagi banyak orang yang mengalami sakit kepala.
Stres bisa menyebabkan ketegangan otot, meningkatkan tekanan darah, dan memicu perubahan kimia dalam otak yang bisa menyebabkan rasa sakit kepala.
Mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam bisa membantu mengurangi risiko serangan sakit kepala.
6. Paparan Lingkungan yang Buruk
Faktor lingkungan seperti cahaya terlalu terang, suara yang berlebihan, atau bau yang enggak menyenangkan bisa memicu sakit kepala pada sebagian orang.
Menciptakan lingkungan yang nyaman dan menghindari rangsangan berlebih bisa membantu mencegah serangan sakit kepala.
Itulah informasi tentang apa saja hal-hal yang bisa menyebabkan sakit kepala dan enggak boleh diabaikan, ya.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.