GridKids.id - Kids, untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala ternyata enggak hanya cukup menggunakan sampo dan kondisioner.
Makanan yang kita konsumsi setiap hari ternyata juga bisa memengaruhi kesehatan rambut dan kulit kepala.
Penggunaan alat pengering rambut atau catok bisa merusak rambut dan kulit kepala sehingga menyebabkan rambut rusak, kering, bahkan bercabang.
Hindari penggunaan yang berlebihan, dan gunakan perlindungan panas sebelum menggunakan alat tersebut.
Selain itu, paparan sinar matahari langsung juga bisa merusak rambut dan kulit kepala.
Makanan yang mengandung cukup protein, vitamin, dan mineral esensial seperti zat besi, zinc, vitamin A, dan vitamin E baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala.
Rambut terutama terdiri dari protein, khususnya keratin. Asupan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.
Makanan yang Baik untuk Rambut dan Kulit Kepala
1. Salmon (Sumber Omega3)
Salah satu makanan yang baik untuk rambut dan kulit kepala adalah salmon.
Baca Juga: Tak hanya Digunakan untuk Keramas, Ini 4 Manfaat Sampo untuk Membersihkan Rumah