GridKids.id - Kids, agar-agar adalah jenis makanan yang cukup populer di dunia.
Makanan ini bisa diolah menjadi berbagai makanam terutama pudding.
Di balik rasanya yang nikmat, agar-agar ini sangat baik untuk kesehatan, lo.
Untuk diketahui, agar-agar sendiri terbuat dari olahan rumput laut yang kaya akan nutrisi.
Lantas, apa saja manfaat agar-agar? Yuk, kita simak satu per satu!
Manfaat Agar-agar untuk Kesehatan
1. Melancarkan Pencernaan
Dalam 1 porsi agar-agar (sekitar 100 gram), terkandung kurang lebih 8 gram serat.
Kandungan serat yang tinggi ini merangsang usus agar bergerak lebih aktif dan membantu melancarkan pencernaan.
2. Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Gigi
Agar-agar mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kekuatan serta kesehatan tulang dan gigi.
Baca Juga: Bisa Mengatasi Demam Berdarah, Ini 10 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan
3. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Kandungan serat, antioksidan, serta mineral kalium dan kalsium dalam agar-agar membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Konsumsi agar-agar dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Agar-agar mengandung banyak zinc, protein, serta antioksidan yang memperkuat sistem imunitas, membantu melawan kuman dan virus penyebab infeksi.
5. Menurunkan Berat Badan
Jika kamu memiliki berat badan berlebih, mengonsumsi agar-agar bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan.
6. Meredakan Sembelit
Agar-agar memiliki rasa manis, tekstur kenyal, dan banyak warna yang menarik.
Di Jepang, agar-agar rumput laut cukup populer sebagai bahan makanan untuk menurunkan berat badan.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Baca Juga: Benarkah Wortel Baik untuk Kesehatan Mata? #AkuBacaAkuTahu
Meskipun tak langsung terkait dengan tidur, konsumsi agar-agar yang kaya nutrisi dapat berkontribusi pada kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Itulah sederet manfaat agar-agar untuk kesehatan, ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!