GridKids.id - Kids, apakah kamu termasuk orang yang sering menahan marah atau emosi?
Amarah dianggap sebagai salah satu emosi yang negatif dan harus diatur sedemikian rupa supaya enggak merugikan diri sendiri dan orang lain.
Ada orang yang ekspresif dan mengungkapkan rasa marahnya, namun ada banyak juga orang yang terbiasa menyimpan perasaan marahnya sendiri.
Rasa marah yang dipendam biasanya dihindari, enggak diakui, atau enggak diekspresikan.
Tahukah kamu bahwa kebiasaan memendam marah ini bisa menyebabkan diri kita mendapat efek negatifnya, Kids?
Bukannya hilang dan mereda, rasa marah yang terus dipendam malah bisa menimbulkan banyak efek buruk bagi kesehatan fisik dan mental seseorang, lo.
Perasaan marah adalah sinyal bahwa sesuatu enggak sesuai dengan nilai yang kamu percaya atau yakini.
Tiap manusia punya batas toleransi sendiri, nah, rasa marah ini bisa muncul jika ada hal yang melanggar sesuatu yang bisa kamu toleransi, Kids.
Salah satu cara yang sehat untuk menerima perasaan marah adalah dengan mengakui bahwa kamu merasa marah akan sesuatu.
Ketimbang menghindarinya kamu harus belajar menerima bahwa sesuatu membuatmu marah, dari situ kamu baru bisa menenangkan diri sendiri.
Dilansir dari laman alodokter.com, berikut adalah beberapa bahayanya jika kamu punya kebiasaan memendam emosi, di antaranya:
Baca Juga: Apakah yang Terjadi pada Otak saat Kita Sedang Merasa Marah?